Yoga Damer

Yoga er en gammel praksis som har sin opprinnelse i India. Det er en fysisk, mental og åndelig disiplin som involverer kroppsøvelser, pusteteknikker og meditasjon. Yoga har mange helsefordeler, inkludert økt fleksibilitet, styrke og balanse, samt redusert stress og angst. Det finnes mange forskjellige typer yoga, inkludert Hatha, Vinyasa og Kundalini. Uansett hvilken type du velger, kan yoga hjelpe deg med å finne indre fred og balanse i livet ditt.